Как выбрать матрас - Интернет магазин мебели Lidermark

Как выбрать матрас

- рекомендации медиков

Сон - наиболее важный период отдыха, и от того, насколько комфортно ваше спальное место, напрямую зависит не только настроение, но и здоровье. Регулярный дискомфорт во сне приводит к болезням спины, в том числе к искривлению позвоночника, проблемам с нервной, пищеварительной системами и множеству других неприятных последствий. Чтобы их избежать, необходимо посвятить немало времени выбору матраса, который станет верным стражем здорового сна.

К выбору матраса нужно подходить с умом.

Какие бывают матрасы

Для начала выделим две большие группы: пружинные и беспружинные (экзотика типа надувных (для гостей) и водяных (для брутальности) относится сюда же).

1. Пружинные матрасы

Не зря бытует мнение, что, чем больше в матрасе пружин, тем лучше его ортопедический эффект. Своим пациентам я рекомендую спать именно на таких. Этот тип делится по принципу зависимого и независимого пружинного блока.

В основе - двухконусные пружины, скрепленные рамкой вокруг и проволокой между собой.

Такой матрас не должен быть слишком жестким, чтобы не создавать впечатление, будто вы спите на камне.

Зависимый пружинный блок

В основе зависимого пружинного блока лежат двухконусные пружины, скрепленные рамкой вокруг и проволокой между собой.

Такой матрас не должен быть слишком жестким, чтобы не создавать впечатление, будто вы спите на камне.

Независимый пружинный блок

Такой тип матрасов обладает важным преимуществом. Т.к. каждая его пружина находится в своей "комнатке", поэтому, как бы долго матрас не использовался, он не будет скрипеть.

Совет: чем больше витков пружин, тем удобнее будет матрас. Для независимых блоков должно быть не менее шести-девяти витков.

2. Беспружинные матрасы

Здесь самое интересное - наполнение. При его производстве может использоваться кокосовое волокно, латекс, конский волос, поролон, морская трава, халкон и другие безопасные для здоровья наполнители. Часто сразу несколько перечисленных материалов, чередующихся между собой.

3. Ортопедические и анатомические матрасы

Удобство - понятие субъективное. Поэтому и ортопедические матрасы, предназначенные для лечения деформаций тела и их компенсаций, и анатомические, повторяющие контуры тела, необходимо выбирать индивидуально. Главное их назначение - поддерживать позвоночник в правильном положении. Такие матрасы должны быть многослойными, с чередующимися мягкими и твердыми слоями.

Совет: чем больше слоев в ортопедическом матрасе, тем выше его ортопедические свойства. Каждый слой обладает уникальными свойствами и подбирается исходя из требований конкретного покупателя.

Тип	Разновидности	Плюсы	Минусы
Пружинные	С зависимым пружинным блоком	- невысокая цена; - простота в обращении; - пособность выдерживать большие нагрузки.	- ртопедические свойства незначительны; - подверженность ржавению; - накапливание пыли, микробов, электромагнитных волн; - скрип; - провисание - эффект «гамака». - не долговечны
Пружинные	С независимым пружинным блоком	- тишина; - очень хороший ортопедический эффект; - относительно невысокая цена; - долговечность	- повреждаются в результате прыжков и хождений по ним.
Беспружинные		- комфорт; - не скрипит - высокие ортопедические показатели; - равномерное распределение веса тела.	- стоимость выше среднего; - приходится долго привыкать к приобретению; - отсутствует эффект качания вверх-вниз после любого движения
Ортопедические и анатомические		- невероятный комфорт; - отсутствие посторонних звуков при эксплуатации; - профилактика язвы желудка, сколиоза, гипертонии, радикулита, болезней сердца; - избавление от болезней спины, полноценный отдых.	- не каждому по карману такое удовольствие.

Заглянем внутрь

Существует масса вариантов наполнения матрасов. Материалы делятся на две большие категории: синтетические и натуральные. Людям, склонным к аллергиям, необходимо понимать, что натуральные материалы чаще вызывают негативную реакцию организма.

Самые распространенные типы наполнителей:

Натуральный латекс – материал, который производится из сока гевеи (каучукового дерева), вспененного специальным образом. Он способен выдерживать большие нагрузки, обладает упругостью и эластичностью.
Искусственный латекс – экологичный и безопасный наполнитель, который по сравнению с натуральным латексом обладает большей жесткостью и эластичностью. Он доступен по цене, может быть использован людьми с большой массой тела.
Волокно кокоса – жесткий природный материал, из которого чаще всего производят ортопедические матрасы. Важным преимуществом является его способность «дышать».
Пенополиуретан – искусственный экологически чистый материал с хорошей эластичностью. Долговечен и гипоаллергенен.
Хлопок – наполнитель на основе прессованного натурального хлопка, который хорошо пропускает воздух и обеспечивает комфорт во время отдыха вне зависимости от времени года.
Овечья шерсть – тип наполнителя, который самостоятельно впитывает и отдает влагу, хорошо согревает.
"Умные" наполнители из современных материалов, подстраивающиеся под фигуру человека (латексная пена с эффектом памяти и т.д.)
Войлок и ватин – в основном используются для прослойки между пружинами и наполнителями для увеличения срока эксплуатации.

Лечим болезни

Неправильный подбор матраса вызывает остеохондроз, радикулит, артрит, нарушения кровообращения, бессонницу, аллергию, астму.

Поэтому выбор правильного матраса нужно начать с осмотра медицинской карточки.

Современные модели позволяют не только не допустить возникновения болезней, но и способствуют лечению уже прогрессирующих. Поэтому хорошенько подумайте, на какие проблему своего тела вы хотели бы обратить особое внимание.

Вес

Избыточный или недостаточный вес - не приговор, но весьма неприятный недостаток. Поэтому, укладываясь спать, убедитесь, что ложитесь на правильную постель.

В первую очередь, должно быть комфортно.

При весе менее 60 кг лучше отдать предпочтение вариантам помягче. Очень худым людям рекомендуется матрас без использования койры в наполнителе.

60-95 кг - показатель для матраса средней жесткости. Людям средней комплекции, как правило, подходит большинство моделей на независимых пружинах. Очень удобны варианты с прослойками из латекса или комбинацией койра-латекс внутри.

Выше 90 кг необходимо жесткое спальное место. Для страдающих избыточным весом наиболее полезными, поддерживающими позвоночник и не дающими ему слишком сильно изгибаться, будут жесткие матрасы с усиленными пружинами или беспружинные из плотных материалов.

Для семейных пар с серьезной разницей в весе партнеров есть комбинированные модели, позволяющие обоим чувствовать себя комфортно. Перед покупкой проведите тест на жесткость: поставьте матрас вертикально около стены. Надавите. Прогнулся сильнее чем на 25 см? Лучше отдать предпочтение другой модели.

Рост -возраст

Матрас должен идеально подходить не только размеру кровати (не соскальзывать, но без труда влезать, дабы избежать неудобного положения позвоночника в процессе сна), но, в первую очередь, росту и возрасту, состоянию здоровья владельца. Делать замеры по старому матрасу не рекомендуется, так как в процессе эксплуатации он наверняка успел деформироваться. Ширина должна соответствовать вашему желанию поворочаться в процессе сна, чтобы не упасть на пол и случайно не травмироваться.

Детям:

для новорожденных: длина матраса должна составлять от 100 до 120 см, ширина – 50-60 см. Если у младенца нет патологий позвоночника, ему практически все равно, на чем он спит. Главное, чтобы матрас хорошо проветривался и кожа могла дышать во избежание опрелостей. Как правило, используют кокосовый матрасик или наматрасник толщиной 3-7 сантиметров;
для детей младшего возраста: длина – от 140 до 190 см, ширина – 70-80 см. Здесь кокос - не лучший вариант, так как в период взросления дети очень активны, много ворочаются. матрас должен выдерживать нагрузки, быть живучим;
для подростков: длина – от 185 до 190 см, ширина – 80-120 см. Рекомендуется покупать беспружинные жесткие матрасы из искусственного латекса.

"Взрослые" матрасы:

односпальные: длина – 190-200 см, ширина – от 80 до 90 см;
полутораспальные: длина – 190-200 см, ширина – от 120 до 140 см;
двуспальные: длина – 190-200 см, ширина – от 160 до 200 см.

Болезни спины

Если вы не можете гордиться крепкой спиной, подбирайте матрас с особой щепетильностью.

При болях в пояснице жесткий матрас противопоказан, выбирать нужно из мягких моделей, которые хорошо проминаются и поддерживают поясницу.

Проблемы в верхних отделах позвоночника - верный показатель того, что необходим жесткий матрас.

Пациентам, страдающим болезнями позвоночника, врачи рекомендуют жесткий или полужесткий матрас - здесь все зависит от конкретного больного.

К рекомендациям врачей, бесспорно, стоит прислушиваться, однако, если вы здоровы, не будьте слишком мнительны и ориентируйтесь, в первую очередь, на собственные требования к удобству.

Помним как азбуку

Если вы готовы потратить немного сил и времени на поддержание здоровья, покупка качественного матраса - достойное вложение. Правда, для того, чтобы выбор не разочаровал в будущем, необходимо руководствоваться рядом правил:

Определитесь с типом матраса (пружинный, беспружинный, ортопедический, анатомический).
Исходя из состояния организма индивидуально подбирайте размер, жесткость и наполнение матраса. Сделайте все необходимые измерения (рост, вес, возраст и размер кровать).
Заранее обозначьте бюджет покупки.

Со слов врача-терапевта

Натальи Березной